Mindfulness

Hizmet Açıklaması

🚀 Mindfulness pratiği deneyimleyeceğiz! 🗓️ 12 Aralık Salı saat: 14:00 🕐 Webinar Süresi: 2 saat 🇹🇷 Webinar Dili: Türkçe 🌐 Katılım Ücretsizdir. Türkçe’ye “Bilinçli Farkındalık” olarak tercüme edilen Mindfulness; pratik anlamda şimdiki zamana istemli, kasıtlı ve yargısız bir şekilde dikkatini vermek demektir. Doğu’nun meditasyon geleneğini bilimsel ortama taşıyan Amerikalı Tıp Profösörü Jon Kabat-Zihn Mindfulness’ı bilinçli yaşama sanatı olarak tarif etmektedir. Geliştirilebilen bir beceri olan Mindfulness psikolojik ve duygusal esnekliğimizi artırarak, yaşamsal tatminimizi derinleştirmemizi sağlar. Eğitimimizde Mindfulness’ın iki boyutu olan; şimdiki anı fark edebilmek ve tüm bu fark ettiklerimizi karşılama biçimimizi konuşacak; hemen uygulamaya başlayabileceğiniz birkaç Mindfulness pratiği deneyimleyeceğiz. Çalışkanlar Kazanır! Sevgiler, Gotogemba Ekibi